📌 대구 동구·북구 최초 바레 필라테스 전문 스튜디오!
숨in 필라테스는 대구 동구·북구에서 최초로 바레 필라테스를 도입하여 운영하는 프리미엄 스튜디오입니다.
💡 대구에서 쉽게 접할 수 없었던 차별화된 운동 프로그램을 경험해보세요!
👉 대구 동구·북구 최초의 바레 필라테스 전용 클래스 운영
👉 발레 바(Barre)와 필라테스 기구를 함께 활용한 독창적인 트레이닝
👉 경험 많은 전문 강사진이 설계한 체계적인 커리큘럼 제공
✅ 강력한 코어 & 체형 교정 효과
코어 근육(복부, 허리, 골반)을 효과적으로 강화
척추 정렬을 개선하고, 올바른 자세를 유지하는 습관을 길러 체형 교정
✅ 관절 부담 없이 고강도 트레이닝 가능
무리한 점프나 충격 없이도 고강도 운동이 가능
부드럽지만 강한 근육을 만드는 저충격 운동이므로 초보자부터 고급자까지 모두 즐길 수 있습니다.
✅ 지방 연소 & 심폐 지구력 향상
유산소 운동 요소가 포함되어 지방 연소 효과가 뛰어나고, 칼로리 소모가 높습니다.
체지방 감량과 근력 향상을 동시에 기대
✅ 필라테스보다 더 활동적인 운동 스타일
일반 필라테스보다 더 역동적인 동작을 포함
음악과 함께 진행되는 경우가 많아 운동을 재미있게 즐길 수 있으며, 스트레스 해소에도 효과적
📌 바레 필라테스, 누구에게 추천할까요?
✔ 균형 잡힌 바디라인을 만들고 싶은 분
✔ 코어 근력과 유연성을 동시에 키우고 싶은 분
✔ 관절 부담 없이 효과적인 운동을 원하는 분
✔ 기존 필라테스보다 더 활동적인 운동을 찾는 분
✔ 칼로리 소모와 근력 강화를 함께 하고 싶은 분